2018-03-21 安定のシャケ 朝ごはん 今日は、定番のシャケです。グリルに入れて放置でできるので、多用しがちです。ごはん シャケ トマトサラダ 納豆 かぼちゃの煮物 枝豆 イカの塩辛 湯豆腐 おからショウm期限の関係で、おかずが増えてます。計画的にしなきゃね。